Noen kjappe øvelser

Hei dere! Hvordan har dere det i dag? Har dere gjort noe spennende? Tonje og jeg tok noen raske øvelser på Fresh etter skolen. Kort fortalt hadde jeg gym både i går og i dag, hvor vi i dag brukte mesteparten av tiden til å spille håndball. Det ble mye løping, høy puls og armer og bein overalt. Neida, men det kunne føles sånn ut! Med mye energi reiste vi rett på treningssenteret, men innså fort at vi var ganske slitne. Herregud, vi kunne jo ikke bare reise heller, så vi tvang oss igjennom noen øvelser. Litt er vel bedre enn ingenting? Jeg stemmer for det! 



 


♦ Beinpress 10x3 ♦ Supersett med cable hip pull through og cable squat 10x3 ♦ 
♦ Glute bridge 10x3 ♦ Eselspark 15x3 ♦ Rygghev 15x3 ♦




Processed with VSCO with b1 preset

Nå skal jeg fortsette med litt husarbeid før jeg slapper av resten av kvelden. I morgen skal jeg for det meste sitte med lekser og øve til prøve. Det er viktig å fokusere på dette halvåret også! Jeg skal også dele ting man kan gjøre på valentine og morsdagen, så skrik ut hvis du har forslag som kan hjelpe! 

Har du trent i dag?
Hva skal du gjøre på morsdagen og valentine?


#trening #fitness #workout #fit #valentine #morsdagen

12 kommentarer

Becca Alexandra

08.02.2017 kl.17:20

I dag har jeg vært hjemme og syk, så det har ikke vært morsomt.. Fine bilder! På morsdagen og valentinsdagen skal jeg bare være hjemme :)

Alexandra Flaa

08.02.2017 kl.17:26

Becca Alexandra: Nei, det skjønner jeg godt! God bedring fining <3
Skal du gjøre noe for moren din på den store dagen da? :D

Becca Alexandra

08.02.2017 kl.17:28

Tenker å kjøpe helle en liten gave til henne og lage frokost :)

Alexandra Flaa

08.02.2017 kl.17:50

Becca Alexandra: Så koselig! Det setter hun nok stor pris på :D

Victoria Larsen

08.02.2017 kl.18:20

Jeg har bare gått en tur i dag, ettersom jeg har hatt så mye annet å gjøre! Jeg har ikke tenkt noe spesielt egentlig, men skal finne på noe koselig til min mamma :)

Alexandra Flaa

08.02.2017 kl.19:05

Victoria Larsen: Du får slappe av resten av kvelden! :) Det blir hun nok helt sikkert glad for :D

Mabr

08.02.2017 kl.18:27

Familien skal bake kake og vekke mor på senga :) Har trent idag, utrolig deilig!

Alexandra Flaa

08.02.2017 kl.19:05

Mabr: Så utrolig koselig!!

Corina

08.02.2017 kl.21:30

you so handsome. nice blog u have. from corinas.for.me

Sandra Marie

08.02.2017 kl.21:55

litt er bedre enn ikke noe :D

Alexandra Flaa

08.02.2017 kl.22:27

Sandra Marie: Ønsker deg en super kveld!

Iselin Renée

09.02.2017 kl.10:42

Så flink du er :)

Skriv en ny kommentar

hits