Er trening mer effektivt enn BUP?

Selv om det er fredag og helg tenkte jeg skrive ett litt mer serist innlegg i kveld. Dette er en ting jeg har lurt p en stund, og tankene ble forsterket da jeg tidligere i dag leste p en blogg at en annen jente syns det var mer effektivt g en lang tur istedenfor en psykologtime. Det fikk meg til tenke tilbake p tiden da jeg trente minst en gang i uka. P denne tiden i fjor og frem til sommeren trente jeg aktivt styrke. Jeg elsker virkelig trene styrke, eller jobbe s lenge det kan foreg ute. Hvis man ser bort i fra alle tankene jeg fikk rundt fokuset p mat og kroppen min ble alt annet lettere. Jeg hadde mer overskudd og mener i alle fall huske at jeg var i et generelt bedre humr. Hver gang jeg er p BUP, fler jeg at det bare bryter meg ned. Hele den dagen jeg skal dit blir delagt. Jeg gruer meg til timen, hater vre der under timen og er frustrert og sint nr jeg gr derifra. Hodet fylles opp med mange flere tanker enn det jeg hadde fr jeg var der. Nr jeg trener derimot, fr jeg enten ett lite fristed eller jeg fr sortert litt i tankene. Det er lettere gi utslipp p alt det negative under en styrke kt, og f rydda opp i tankene mens jeg lper. Nr jeg har betalt tilbake penger jeg har lnt av mamma til frerkortet, skal jeg virkelig prioritere treningskort. Det er helt sinnssykt hvor dyrt det er, men det er helt klart verdt det s lenge det kan hjelpe meg f det bedre. Da er vel ingen pris for mye?

Nr jeg trente aktivt, lagde jeg en treningskonto p Instagram. Jeg ville ha ett sted der jeg kunne legge ut fremgang og ulike velser jeg gjorde. Jeg la ut oppskrift p smoothier og snacks man kunne erstatte med godteri og potetgull. Dette syns jeg var utrolig gy. Siden jeg ikke har trent s alt for mye i det siste, har det ogs vrt lite aktivitet p brukeren, men jeg hper n p komme tilbake! Jeg vil inspirere andre, og ikke minst meg selv. Jeg er glad i trening. Det er det som hjelper.

Hva fungerer best for deg?

xoxo


Minner om konkurransen min du finner HER

10 kommentarer

Becca Alexandra

22.01.2016 kl.20:04

For meg fungerer bde psykolog og trening. Psykologen min forstr meg veldig godt og snt, men hun er litt drlig p gi meg velser som skal gjre meg friskere. Derfor fler jeg at en kombinasjon av trening og besk hos psykolog hjelper meg :-)

Filippa & Safir

22.01.2016 kl.20:21

Er faktisk enig i at trening er best! :-)

Synes innlegget ditt var skrevet kjempe bra, nsker deg en nydelig kveld <3

Cecilie

22.01.2016 kl.20:23

Jeg tror trening er mer enn bra nok terapi! Gy med en snn instagram profil da, den m jeg sjekke ut! Ha en fin kveld :)

Alexandra Flaa

22.01.2016 kl.20:32

Becca Alexandra: Det har jeg ikke tenkt p fr!

Alexandra Flaa

22.01.2016 kl.20:33

Filippa & Safir: Tusen takk! nsker deg en like bra kveld <3

Alexandra Flaa

22.01.2016 kl.20:33

Cecilie: Takk det samme! :)

Bianca Skjrv

22.01.2016 kl.22:08

Gy med en trenings-instagramprofil! Ha ei fin helg, fine duu :)

Alexandra Flaa

23.01.2016 kl.05:57

Bianca Skjrv: Takk i lige mde :)

Camilla Dilara

23.01.2016 kl.21:03

Mental helse og fysisk helse gr veldig hnd i hnd. Man fler seg lettere, blidere og i generelt bedre humr av vre i fysisk aktivitet! Samtidig ville jeg nok ikke anbefalt kutte ut en psykologtime hos BUP av den grunn.. Det er nok en god grunn til at du gr hos BUP og mlet er nok akseptere og bearbeide det som du fler br jobbes med.. I en bearbeidelse-prosess er det helt naturlig bli sliten, frustrert og sint.. Det er egentlig et godt tegn p at sinnet ditt tar innover seg det dere snakker om og gr igjennom! Om du etter r fler at det ikke har hjulpet noe, kan det vre behandleren din det er noe feil med, kanskje dere ikke har funnet den riktige kjemien som trengs for at du skal f det lettere.. Men om du liker trene, burde du absolutt ikke stoppe med det for det er s bra for helsa di, og den psykiske helsen din!

Bare noen sm rd fra meg. St p videre <3

Alexandra Flaa

24.01.2016 kl.21:30

Camilla Mildrid: Tusen takk for gode ord <3 Jeg har snart vrt p BUP i et halvt r, og det bryter meg bare ned :( Det er i alle fall flelsen jeg sitter igjen med.. Veldig kjedelig nr det blir snn, men jeg tror ikke det er noen god kjemi med behandleren min..

nsker deg en fantastisk kveld <3

Skriv en ny kommentar

hits